Programmation
* Ces cours sont gratuits, pour tous les niveaux et les places sont limitées *
** Appelez-nous au 514-933-2507, ou écrivez-nous à info@madameprendconge.com pour motiver votre absence. Après 2 absences non-motivées, vous serez retirée de la liste pour laisser la place aux personnes sur la liste d'attente **
Important!
Cette année, certaines activités sont payantes (voir descriptif ci-dessous).
Le paiement se fait en CASH SEULEMENT.
Possibilité de payer en UNE FOIS (la journée d'inscription, le 16 septembre)
ou en DEUX FOIS (le 16 septembre et le 20 octobre), sauf la Sortie aux pommes, qui doit se faire en totalité le 16 septembre.
En cas d'absences (motivées ou non) ou de désistement, aucun remboursement ne sera fait.
Si vous intégrez une activité en cours de session, aucune réduction ne sera faite sur le prix des activités.
La carte de membre reste gratuite et obligatoire (pour s'inscrire aux activités).
Les billets STM ne seront plus distribués, sauf pour les manifestations.
Activités hebdomadaires
PROJET TRICOT - TRICOTÉ SERRÉ
Lundi, 13h à 15h, une semaine sur deux (à partir du 22 septembre)
Vous apprendrez à utiliser les techniques de cardage de la laine, de filage au fuseau, de rouets anciens et modernes, de teinture naturelle avec des étapes de trempage et de tricot avec la création d'une grande œuvre collective.
Visite guidée gratuite de la Maison Saint-Gabriel le mardi 30 septembre à 10h.
L'activité aura lieu à la Maison Saint-Gabriel, dans le pavillon d'accueil du bâtiment Catherine Crolo (2146 place de Dublin, Montréal, QC, H3K 2A2)
Gratuit
ÉVEILLEZ LE TRÉSOR EN VOUS
Lundi, 13h30 à 15h30, une semaine sur deux (à partir du 29 septembre)
Atelier de prise de conscience, être sur le chemin de l'évolution personnelle, méditation et discussions avec un bâton de parole
Offert par Nicole
5$ (la session)
LES MARDIS DISCUSSIONS
Mardi, 13h30 (à partir du 30 septembre)
Discussions sur l'actualité et de tout autre sujet qui nous habite. Une belle occasion de poser des questions, de partager son vécu et d'apprendre dans le plaisir. Cette session, nous aurons aussi besoin de votre aide. Nous aimerions vous entendre sur l'avenir de Madame Prend Congé (vos attentes, vos besoins, vos suggestions et vos idées).
Offert par Naïké, Nicole, Hind et des intervenantes externes.
Gratuit
ATELIER MANDALAS
Mercredi, 10h30 à 12h30
Vivre en harmonie grâce aux mandalas: Les mandalas peuvent aider à réduire le stress, favoriser la relaxation, stimuler la créativité, améliorer la concentration et favoriser l'équilibre émotionnel. Ils peuvent être utilisés comme outil de développement personnel et spirituel.
Offert par Nicole
5$ (la session)
PILATES
Jeudi, 10h à 11h15
Pas de cours le 13 et 20 novembre.
Exercices de mobilité, de renforcements et d'étirements pour améliorer la santé du dos, tout en douceur
Notez bien que si vous avez des limitations physiques avec des contre-indications ou des blessures importantes, il est préférable d'avoir un suivi avec un entraîneur privé. Nous vous suggérons de valider avec votre médecin que vous êtes en mesure de suivre des cours de groupe.
Offert par Hind
5$ (la session)
AQUAFORME
Vendredi 9h30 à 10h30, à la Piscine Saint-Charles (rue Hibernia)
Du 19 septembre au 21 novembre 2025
Combinaison d'exercices avec des mouvements dans l'eau : musculation et cardio
Voici quelques règles à suivre pour celles qui sont inscrites à l'Aquaforme par respect pour les autres participantes ainsi que pour l'instructeure qui donne le cours :
1. Aucun retard n'est permis, le cours débute à 9h30 DANS L'EAU. Celles qui arrivent après cette heure-là se verront refuser l'accès à la piscine.
2. Si vous n'êtes pas disponible pour suivre le cours jusqu'à la fin à cause de conflits d'horaires, de manière répétée, laissez votre place à des participantes qui peuvent profiter du cours AU COMPLET.
3. Le placotage est interdit. Ça dérange les autres participantes ainsi que l'instructeure.
Merci de votre compréhension
10$ (la session)
Activités spéciales
DOCUMENTAIRE SUGARCANE AU MUSÉE McCORD
Mercredi le 1er octobre à 18h
690 Rue Sherbrooke Ouest, MÉTRO McGill
Projection spéciale du documentaire Sugarcane, un hommage stupéfiant de la résilience des peuples autochtones, suivi d'un atelier - discussion au sujet de la boîte à outils décoloniale de Mikana.
Gratuit
SORTIE AUX POMMES
Jeudi 2 octobre, de 9h30 à 16h
Verger Labonté (2291, boul. Perrot, Notre-Dame-de-l'île-Perrot, (Québec), J7W 2J8).
Venez prendre l'air en dehors de Montréal, pour cette cueillette de pomme annuelle (sac de 4lb inclu). Vous aurez également accès au labyrinthe du verger.
Amenez votre lunch
12$ par personne (à payer entièrement la journée d'inscription)
MARCHE MONDIALE DES FEMMES (Québec)
Samedi 18 octobre
9h à 21h (à confirmer)
À l'occasion de l'anniversaire de la marche mondiale des femme, nous nous déplacerons à Québec, pour participer à un rassemblement et à une marche.
Activité accessible aux personnes à mobilité réduite
Amenez votre lunch
Inscription obligatoire & places très limitées
Gratuit
POTLUCK
Le 30 octobre et le 20 novembre, à 12h
Se rassembler autour d'un repas et partager un beau moment ensemble
Chaque femme amène un petit quelque chose à manger ou à boire. L'accent est mis sur le partage (si rien n'est apporté, il n'y a rien à manger ;)
Gratuit
LA ROUE D'ABONDANCE
Le jeudi 10 décembre, de 10h à 15h
Créer ton vision board pour l'année 2026. Tes rêves ? Tes objectifs ? Tes voyages ? Tes envies ? Tout ceci (et plus encore) peut se retrouver sur ta roue.
Le centre te fournit des magazines, de la colle, des feutres ainsi que des rubans pour te permettre d'exprimer ta créativité dans toute sa splendeur.
Vous pouvez bien évidemment amener vos lunchs pour manger avec nous.
Gratuit
REPAS DES FÊTES
Mercredi 17 décembre
11h à 15h
Rejoignez-nous pour le repas des fêtes annuel. Petite nouveauté cette année : ce repas sera un grand potluck! Chaque participante amène un plat que nous pourrons toutes déguster. Un super dîner partagé!
Lieu à confirmer
Gratuit
APRÈS MIDI FILM/POP-CORN
Jeudi 18 décembre
À partir de 13h
Le film n'a pas encore été choisi, mais nous pouvons vous assurez que ce sera un film de Noël.
Gratuit